Hej!

Po długiej nieobecności mam zamiar zasypać Was postami, będzie  o cellulicie (temat zawsze żywy), odchudzaniu, suplementacji i tak dalej :)

Dziś skupimy się na KOLAGENIE W KAPSUŁKACH.

Od bardzo dawna "czaiłam" się na kolagen firmy Colway, ale cena trochę mnie odstraszała (ok.300zł), stwierdziłam, że poszukam tańszego odpowiednika z podobnym składem i znalazłam! Oto on:
                                                          

                                                       

Jestem entuzjastycznie nastawiona i w trybie pilnym chcę się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami, dlatego najpierw opiszę efekty jakie zauważyłam, a w kolejnym etapie przejdę do kwestii składu i tego czym w ogóle jest ten cały kolagen i do czego jest nam potrzebny.

Jestem w połowie 3 opakowania (1 opakowanie wystarcza na 22 dni, łykamy dwie tabletki rano i dwie wieczorem) i już po miesiącu stosowania zauważyłam efekty, a konkretnie:

- wiadomo, że zażywanie kolagenu korzystnie wpływa na wygląd skóry, ujędrniając ją i wygładzając, ale nie spodziewałam się, że może zredukować cellulit! - w moim przypadku praktycznie do minimum (fakt, że długo walczyłam z cellulitem, ćwiczę, dobrze się odżywiam, piję dużo wody itp, ale ewidentnie mimo tych wszystkich zabiegów cellulit wciąż "świecił" na moich udach :/. Aż tu mniej więcej w połowie drugiego opakowania ze zdziwieniem stwierdziłam, że "o Boże..! gdzie on się podział?!")

- skóra jest miękka w dotyku (jak tuż po zastosowaniu peelingu), wygładzona, zdecydowanie bardziej ujędrniona, zaobserwowałam nawet ujednolicenie się kolorytu skóry, aczkolwiek nie chcę nikogo wprowadzać w błąd i nie jestem pewna, czy jest to stricte efekt stosowania kolagenu,

- skóra jest bardziej nawilżona - zawsze miałam bardzo przesuszoną skórę na łydkach, teraz nie mam tego problemu,

Kolagen pomaga również w regeneracji paznokci i włosów, ale w tej kwestii nie zauważyłam żadnych zmian, może dlatego, że włosy zawsze miałam zdrowe i lśniące, a paznokcie okropnie obgryzam :P..

Poza tym, co sama zaobserwowałam kolagen pomaga w:

- redukcji zmarszczek mimicznych oraz zapobiega powstawaniu nowych,
- redukowaniu bólu okołostawowego,
- zmniejszeniu porów,
- napięciu skóry w okolicach oczu, dekoltu i szyi,
- regeneracji paznokci i włosów

Przejdźmy do składu:

•  Kolagen pozyskiwany z ryb morskich.
• Witamina C wspiera prawidłową produkcję kolagenu,
•  Proantocyjanidyny z pestek winogron,
• Witamina C i E współdziałają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
•  Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka,
•  Biotyna, 
•  Selen 

Opakowanie jest dość duże, plastikowe, łatwo się zamyka i otwiera. Tabletki podłużne, łatwe do połknięcia.

CENA: Ten kolagen kupuję za ok. 24/25 zł w zależności od apteki. Z przesyłką cała zabawa wynosi 30 zł, czyli wg mnie BARDZO MAŁO jak na tak dobry produkt :)

WADY: jedynym minusem tego produktu może być przymus łykania aż 4 tabletek dziennie, ludzie są wygodni i wolą łykać 1 tabletkę o dowolnej porze dnia. Na pocieszenie mogę dodać, że po zauważeniu pierwszych efektów, czyli po ok. miesiącu zażywanie kolagenu wchodzi w nawyk i o tych dwóch tabletkach rano i dwóch wieczorem się po prostu PAMIĘTA :)

Spróbujecie ;)?

Zadbajmy o cerę z kokonami jedwabników!

Jedwabnik i jego domek

Tak oto wyglądają pierwotni mieszkańcy kokonów :).

Nie jedną z Was ten fakt może odstraszać i brzydzić, ale warto spróbować masażu twarzy kokonami jedwabników! 

Dlaczego? Już wyjaśniam:

- kokony jedwabników są w stu procentach naturalne, więc   odpowiednie dla każdej cery! 

- wspaniale nawilżają, regenerują skórę,

- nie podrażnia nawet bardzo wrażliwej, alergicznej skóry,

- wygładza, poprawia koloryt skóry, dodaje blasku

Zabieg z kokonami jedwabników jest bardzo drogi w gabinetach kosmetycznych, a po co przepłacać skoro możemy ten sam efekt osiągnąć w domu za dużo niższą cenę. Swój zestawik kokonów kupiłam na allegro, 1 kokon = 1 zł. Każdy kokon można użyć od 3-5 razy. 

Jak używać?

Kokon moczymy w ciepłej wodzie (ok. 60 stopni) przez kilka minut, aż lekko zmięknie. Następnie nakładamy go na palec wskazujący i masujemy nim twarz. Oczywiście przed zabiegiem zmywamy z buzi wszelkie substancje w postaci makijażu, kremu itp. 

Warto stosować taki masaż regularnie dla dobrego efektu, 1 - 2 razy dziennie każdego dnia. 

                                                   Co o tym sądzicie? Spróbujecie?

Floating

W dzisiejszym poście skupię się bardziej na naszym wnętrzu niż zewnętrznej powłoce :). 

Floating - czym jest? Jak się do tego przygotować? W czym pomaga? Jakie są efekty? W tym poście postaram się odpowiedzieć na te i inne nurtujące Was pytania opierając się na moim doświadczeniu. 

Floating (z ang. lewitacja, unoszenie się) - jest metodą relaksacji podczas której od naszej świadomości "odcina się" 90% bodźców (zjawisko deprywacji sensorycznej), dzięki: dźwiękoszczelnej kabinie - słuch, silnie nasyconej solą wodzie (dzięki czemu unosimy się na niej, co sprzyja odczuciu "lewitowania") - dotyk, całkowitej ciemności - wzrok 

Jak to wygląda?

Najpierw oczywiście musimy znaleźć spa/salon kosmetyczny, który dysponuje kapsułą floatingową. 

Godzinna sesja kosztuje w granicach 60-90 zł, przeważnie są też dostępne pakiety (np. 5 sesji każda po 50zł itp.). Przed każdą "kąpielą" w kapsule obowiązkowo trzeba wziąć prysznic, założyć jednorazowy czepek na głowę oraz zatyczki do uszu. Na stoliku obok kabiny powinna też znajdować się słodka woda w spryskiwaczu do ewentualnego przemycia oczu, jeżeli zatrzemy je słoną wodą (nie raz mi się przydała xD). Rozbieramy się i wskakujemy do kabiny. Od wody biło ciepło, temperatura wody w kapsule powinna mieć temperaturę naszego ciała, żeby zniwelować bodźce czuciowe. W kabinie znajdują się dwa przyciski, jeden - wciskamy jeśli chcemy wezwać kogoś z obsługi, źle się poczujemy itp, drugi - gasi światło. W tle leci plumkająca, kojąca muzyka, delikatne błękitne światło otula wnętrze kabiny. Każdy inaczej reaguje na ten "zabieg", ja byłam przekonana, że będę miała paranoje, duszności, oznaki klaustrofobii i nie wiadomo co jeszcze, a było wręcz odwrotnie! Najpierw strasznie mnie to wszystko rozbawiło. Leży sobie dorosły, golusieńki człowiek w wannie, w czepku na głowie i jeszcze za to płaci. Ale gdy się uspokoiłam zaczęłam skupiać swoją uwagę na każdym elemencie mojego ciała starając się jak najbardziej rozluźnić. Można trwać cały seans przy zapalonym błękitnym świetle, ale zaleca się wyłączenie go, żeby jeszcze jeden zmysł uwolnić od wrażeń. Tak też zrobiłam. Zamykając oczy automatycznie miałam wrażenie, że niesie mnie jakiś prąd wodny, więc tysiąc razy je otwierałam, żeby upewnić się, że tkwię w miejscu. Prawdopodobnie każdy ma jakieś swoiste odczucia podczas sesji, trzeba im się po prostu poddać. Gdy zaniechałam ciągłego sprawdzania wszystkiego i upewniania się, a skupiłam się na swoich odczuciach zrobiło się bardzo przyjemnie. 

                                                                   

W jaki pozytywny sposób może na nas wpłynąć deprywacja sensoryczna? 

Korzyści:

- jest "antydepresantem" (między innymi przez wzmożoną produkcję endorfin podczas sesji) skutecznie pomaga zniwelować stres, złagodzić lub całkowicie wyleczyć nerwicę, 
- pomaga zwalczać bezsenność,

- skuteczna w terapii bólów pleców, stawów, poprzez odciążenie ciała 

- poprawia metabolizm,

- powoduje wzrost poziomu fal theta, co skutkuje między innymi wzrostem kreatywności,

- przyspiesza leczenie kontuzji (z terapii floatingowej często korzystają sportowcy)

- głęboko odpręża, relaksuje organizm,
- reguluje bicie serca, ciśnienie,
- stymuluje pracę układu odpornościowego,
- wspomaga oczyszczenie organizmu

Terapia floatingowa

Ja skorzystałam z jednej sesji floatingu, istnieją jednak specjalne ośrodki przeznaczone do systematycznego "floatingowania", wielu ludzi korzysta z tego typu terapii.

Sól Epsom

Jest używana w kapsułach floatingowych, pomaga w detoksykacji organizmu, poprawia elastyczność i ogólną kondycję skóry, uzupełnia niedobory magnezu.

Floating bardzo korzystnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie - ciało i psychikę. Co myślicie o takiej formie relaksu/dbania o siebie? Czy cena jest adekwatna do korzyści? Może znacie kogoś komu sesje floatingowe przyniosły spektakularne efekty? Dajcie znać w komentarzach jaki macie stosunek do tego typu rewelacji :) Buziaki!

Maseczka z kurkumy i imbiru

 Dziś zaprezentuję Wam domową maseczkę z kurkumy i imbiru. Można ją stosować raz/dwa razy w tygodniu albo zrobić sobie np. dwutygodniową kurację. Jesienią podjęłam się takiego wyzwania, maseczkę stosowałam codziennie przez ponad dwa tygodnie, były efekty pozytywne (które niżej opiszę) i negatywne (dwa ładne ręczniki zabarwione na żółty kolor, którego nie zmyło kilkukrotne pranie i żółtawy odcień cery tuż po zmyciu maseczki ;D). Maseczka jest banalnie prosta w wykonaniu, potrzebujemy: 

♥ jogurt naturalny lub kefir,
♥ kurkuma
♥ imbir

Opcjonalnie możemy dodać: miód, olej kokosowy, kilka kropel cytryny

Powiedzmy sobie coś o składnikach:

Kurkuma - wywodząca się z Azji przyprawa, jest jedną z najlepiej zbadanych roślin leczniczych na świecie! Kurkumina zawarta w kurkumie wzmacnia odporność, wspomaga pracę wątroby, poprawia pracę mózgu, pomaga zapobiegać chorobom serca. Jest bogata w antyoksydanty, które spowalniają starzenie się i uszkodzenia komórek. W kosmetyce pomaga:
- poprawić strukturę i elastyczność skóry,

- zmniejszyć przebarwienia,
- wyrównać koloryt skóry,
- wygładzić zmarszczki,
- przyspieszyć gojenie się mikrourazów skóry,
- wygładzić blizny potrądzikowe,
- rozjaśnić cerę i dodać jej blasku,
- zredukować stany zapalne,

Imbir - jedna z najstarszych roślin leczniczych na świecie. W kosmetyce ma działanie:
- rozgrzewające,
- pobudzające,
- oczyszczające,
- odkażające

Do naczynia wlewamy 2 łyżki jogurtu, dodajemy łyżkę kurkumy i łyżeczkę imbiru, składniki mieszkamy. Przed nałożeniem najlepiej przebrać się w jakieś "domowe ciuchy", koniecznie ZAŁOŻYĆ JEDNORAZOWĄ RĘKAWICZKĘ :D i nakładamy gęstą papkę na twarz omijając okolice oczu i ust. Maseczkę najlepiej potrzymać ponad 20 minut, po kilku minutach ładnie zasycha na twarzy. Imbir przyjemnie rozgrzewa, dzięki czemu skóra lepiej pracuje. Po upływie czasu dokładnie zmyć ciepłą wodą, można użyć peelingu, żeby złuszczyć martwy naskórek- pomaga w pozbyciu się barwnika na skórze.

 Moje spostrzeżenia po kuracji:
- wyrównuje się koloryt skóry,
- cera nabiera ładnego oliwkowego odcienia,
- podczas stosowania maseczki i przez kilka tygodnie po zakończeniu kuracji ani jednego wyprysku na twarzy!
- skóra miękka, nawilżona,
- lepsze napięcie skóry,
- zmniejszenie widoczności porów,

Gorąco polecam :)!

Peeling Kawowy własnej roboty

Stosowałam wiele różnych peelingów do ciała z drogerii. Wszystkie były bardzo dobre i skuteczne, ale po co płacić, skoro sama mogę skonstruować peeling, który po prostu wygrywa wszystko?! Odkąd odkryłam słynny Peeling kawowy nie kupuję żadnych tego typu kosmetyków. 

Jak działa peeling?

 Peelingi usuwają martwe komórki i zanieczyszczenia zewnętrznej warstwy naskórka. Zapobiegają powstawaniu zaskórników przez odblokowywanie gruczołów łojowych, pobudzają skórę do wytwarzania nowych komórek, co pomaga jej regenerować się. Peeling stosowany regularnie sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna, lepiej ukrwiona, gładsza i poprawia się jej koloryt.

Peelingi usuwają zanieczyszczenia i obumarłe komórki zewnętrznej warstwy naskórka. Odblokowują też ujścia gruczołów łojowych, zapobiegają więc powstawaniu zaskórników. Oczyszczona skóra jest gotowa na przyjęcie balsamów i kremów, których składniki o wiele lepiej się wchłaniają. Peelingi pobudzają skórę do wytwarzania nowych komórek - dzięki temu szybciej się ona regeneruje. Wpływają też na jej koloryt. Warto stosować je przed nałożeniem samoopalacza - uzyskany kolor będzie bardziej jednolity i utrzyma się dłużej. Złuszczanie poprawia również wygląd naturalnej opalenizny - staje się świeża, równa i dłużej się utrzymuje.

http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/zabiegi-profesjonalne/peeling-sekret-modej-skory-rodzaje-i-wlasciwosci-peelingow_33626.html

Peelingi usuwają zanieczyszczenia i obumarłe komórki zewnętrznej warstwy naskórka. Odblokowują też ujścia gruczołów łojowych, zapobiegają więc powstawaniu zaskórników. Oczyszczona skóra jest gotowa na przyjęcie balsamów i kremów, których składniki o wiele lepiej się wchłaniają. Peelingi pobudzają skórę do wytwarzania nowych komórek - dzięki temu szybciej się ona regeneruje. Wpływają też na jej koloryt. Warto stosować je przed nałożeniem samoopalacza - uzyskany kolor będzie bardziej jednolity i utrzyma się dłużej. Złuszczanie poprawia również wygląd naturalnej opalenizny - staje się świeża, równa i dłużej się utrzymuje.

http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/zabiegi-profesjonalne/peeling-sekret-modej-skory-rodzaje-i-wlasciwosci-peelingow_33626.html

Peeling kawowy jest bardzo prosty w przygotowaniu, a  90% składników każdy ma w domu.

Podstawa, czyli:

- kawa parzona tzw. "sypana"- w ostatnim poście pisałam o cennych właściwościach odchudzających kofeiny. W tym peelingu znaczenie ma przede wszystkim grubość ziaren, co pomaga znacznie zetrzeć martwy naskórek i poprawić krążenie w powierzchownych warstwach skóry. Poza tym kofeina pomaga redukować cellulit (i ten peeling odpowiednio często stosowany na prawdę tym pomaga - sprawdziłam!), stymuluje komórki do spalania tłuszczu.

Reszta składników:

- Cynamon -  pomaga skleić fusy w naszym peelingu, dzięki czemu ma on konsystencję papki. Tak jak kawa poprawia metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, bardzo często jest składnikiem kremów wyszczuplających, antycellulitowych.

Imbir - poprawia krążenie, ma właściwości rozgrzewające (zawiera kapsaicynę), pomaga w walce z cellulitem, pobudza enzymy trawienne, oczyszcza organizm.

Opcjonalnie:

Brązowy lub biały cukier - z dodatkiem cukru działanie peelingu będzie silniejsze, idealne do radykalnej walki z cellulitem i martwym naskórkiem. Biały cukier ma mniejsze kryształki, używając go złagodzimy działanie peelingu (zalecane przy naczynkowej/wrażliwej skórze)

Jak wykonać peeling?

★ 2 łyżki kawy wsypujemy do naczynia (może być słoiczek, miseczka etc.)

 ★ Dodajemy: pół łyżeczki cynamonu i imbiru

★ Zalewamy odrobina wrzącej wody, tak żeby składniki się połączyły i powstała papka

★ Po ostygnięciu dodajemy cukier (można oczywiście zrobić łagodniejszą wersję bez cukru)

Stosowanie:

Peelingu kawowego nie powinno się stosować codziennie, ponieważ jest dość intensywny i mogą powstać mikro-urazy na skórze. Ja zrobiłam sobie taką "serię antycellulitotową", stosowałam go co 2, 3 dni przez ok. 3 tygodnie, teraz stosuję raz na tydzień lub troszkę rzadziej. Po serii cellulit się zmniejszył, a efekt wygładzenia, ujędrnienia i doskonale gładkiej skóry zauważalny jest już po pierwszym użyciu. Jak używać peelingu? Najpierw należy porządnie zwilżyć skórę, nie wolno stosować peelingu na suche ciało! Następnie nabieramy trochę masy na dłonie i kolistymi ruchami zaczynamy masować nią ciało.  Najwięcej uwagi warto poświęcić na miejsca dotknięte cellulitem. Peelingowanie całego ciała zajmuje ok. 5 minut, zabieg najlepiej wykonywać pod prysznicem, wanna się do tego zupełnie nie nadaje. Trzeba przygotować się na to, że po skończeniu prysznic będzie wyglądał jak pobojowisko! :D Ale to i tak niska cena za tak wspaniałe efekty stosowania :)! 

Może są wśród Was osoby, które znają ten peeling? Jakie są Wasze spostrzeżenia?

 Dzielcie się opiniami w komentarzach, całusy!

Witajcie!

Mój pierwszy prawdziwy post, którym rozpocznę całą moją przygodę z blogowaniem będzie dotyczył jednego z wielu "cudownych" środków na odchudzanie. 

Plastry Mymi Wonder Patch kupiłam z czystej ciekawości za niewielką cenę na popularnym Grouponie. Nie oczekiwałam cudów, ale postanowiłam przetestować.
Są ładnie zapakowane w pudełko-kopertę po 5 sztuk, każdy plaster jest oddzielnie zapakowany. Użycie plastra jest bardzo proste, najpierw odklejamy folijkę ze środkowej części plastra i przyklejamy na oczyszczoną skórę brzucha - Panie do dołu, Panowie do góry:

  Później odklejamy boki i wygładzamy plaster na brzuchu:

Plastry są wygodne, nie utrudniają funkcjonowania w ciągu dnia, nie brudzą ubrań.

Po przyklejeniu pierwszego plastra nie miałam żadnych szczególnych odczuć w okolicach brzucha. Dość szybko się do niego przyzwyczaiłam, nie przeszkadzał mi. Dwa dni później przykleiłam kolejny plaster. Już po chwili dało się zaobserwować uczucie ciepła na ciele w miejscu przyklejenia. Plaster odkleiłam po ok. 8 godzinach. Skóra była zaczerwieniona, ale nie przejęłam się, myśląc, że to efekt po odklejeniu go. Wykorzystałam jeszcze 3 plastry (całe opakowanie) przy czym po odklejeniu trzeciego plastra skóra była silnie zaczerwieniona i pojawiło się swędzące uczulenie. Zrobiłam trzydniową przerwę. Mimo odczucia dyskomfortu pokusiłam się o jeszcze jedną próbę ("Iga! Zrób to dla bloga!"- pomyślałam bohatersko ;P).

Kilka dni później po ściągnięciu ostatniego plastra skóra wyglądała jakby była lekko poparzona, do tego pojawiły się podrażnienia a nawet mikro-ranki.

Na tych zdjęciach kiepsko widać, ale wyglądało to bardzo brzydko..

Poza tym na skórze zostały ślady kleju, długo się męczyłam, żeby go usunąć. Przez następne 4 dni odczuwałam pieczenie i swędzenie w miejscu, gdzie wcześniej był plaster, skóra była wysuszona i wciąż zaczerwieniona... Tyle ode mnie! Bardzo chciałam wytrwać i rzetelnie przetestować produkt, ale niestety nie udało się, cóż, Siła Wyższa :(...

Faktem jest jednak, że mam bardzo wrażliwą skórę i może taka była jej reakcja na kofeinę, która jest jednym ze składników plastrów Wonder Patch. Właśnie, składniki! Pomówmy o nich. Producent zapewnia nas, że wszystkie składniki są pochodzenia naturalnego i że produkt nie zawiera parabenów i konserwantów. 

W skład wchodzą: 

Sallcornia Herbacea, Caffeine, Catechin, Capsaicin, Sophoricoside, L-Carnitine, Lecithos, Damson Extract, Acrylate, Mineral Oil, Alcohol

Przyjrzyjmy się bliżej kilku z nich:

Sallcornia Herbacea - niewiele informacji na temat tej rośliny znalazłam w j. polskim, więc oprę się na tym, co udało mi się wyszperać po angielsku. Sallcornia Herbacea pomaga produkować cytokiny, czyli białka wpływające na wzrost i pobudzenie komórek odpowiedzialnych za odporność. Posiada również właściwości antyoksydacyjne (Antyoksydanty - tzw. przeciwutleniacze, to związki usuwające z organizmu nadmiar wolnych rodników przez co spowalnia procesy starzenia. Zaliczamy do nich witaminy: A, C, E, koenzym Q10 etc.

Kofeina - ostatnio królowa wśród wszelkich substancji odchudzających, rzadko można spotkac tabletki, czy kosmetyki wyszczuplające bez kofeiny odkąd naukowcy odkryli jej szereg właściwości. Kofeina przyspiesza metabolizm kwasów tłuszczowych, poprawia krążenie, redukuje cellulit, stymuluje komórki do spalania tłuszczu. Oczywiście, jeśli chcemy się odchudzać, to na pewno tego procesu nie przyspieszy picie kilku litrów kawy dziennie ;). Poza tym kawa ma o wiele mniej kofeiny niż tabletki odchudzające. Dla porównania: przeciętna kawa zawiera 60-100mg kofeiny podczas gdy pigułki zawierają 170-100 mg kofeiny. 

L-karnityna - środek odżywczy, występujący przede wszystkim w mięsie. W ostatnim czasie cudowny środek odchudzający. Przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie, posiada właściwości odtruwające. 

Katechiny - pomagają w podwyższeniu odporności. Są jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy, przyspieszają tempo metabolizmu.

Kapsaicyna - stymuluje metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, może zmniejszyć ilość kalorii dostarczanych do organizmu, rozgrzewa (często jest składnikiem plastrów rozgrzewających, kosmetyków antycellulitowych itp)

Zalety plastrów Mymi Wonder Patch: 

1. Niska cena, dzięki której można kupić, wypróbować i nie mieć do siebie pretensji w stylu "znowu wydałam mnóstwo kasy, a efektów brak...";D

2. plastry nie odklejają się, idealnie trzymają się ciała

3. przyjemnie uczucie ciepła

4. łatwe w założeniu

Wady plastrów Mymi Wonder Patch:

1. uczula i podrażnia skórę, co - przynajmniej w moim przypadku - uniemożliwiło przejście całej kuracji

2. odklejanie plastra z ciała jest baaaardzo nie przyjemne :/

3. po zastosowaniu kilku plastrów (8 godzin noszenia co dwa dni) nie zauważyłam żadnych efektów

Podsumowując - nie za bardzo wierzę w metody odchudzania w stylu "przyklej plaster i diametralnie schudniesz". Moje doświadczenie z plastrami Wonder Patch jest negatywne, nastawienie sceptyczne, ale nie chcę nikogo zniechęcać. 

Jestem ciekawa Waszych odczuć. Może stosowałyście kiedyś plastry odchudzające? Jakie są Wasze wrażenia i co myślicie o tego typu sposobach odchudzania? 

Zachęcam do wyrażania swoich opinii w komentarzach pod postem :)! Buziaki!